Ramai pesakit datang ke klinik saya dan berkata, “Doktor, ini sakit sendi sebab dah tua kan?” Jawapan saya selalunya sama: belum tentu. Di Poliklinik AmalMedik, kami rawat pesakit sakit sendi dari seluruh KL dan Selangor, dan ramai antara mereka masih muda, aktif, dan langsung tidak menyangka sendi mereka boleh sakit.
Table of Contents
Sakit sendi ialah rasa sakit, kaku, atau bengkak pada mana-mana sendi badan seperti lutut, jari, pergelangan tangan, pinggul atau bahu. Ia bukan satu penyakit, tetapi simptom kepada lebih 100 keadaan berbeza, dengan tiga yang paling biasa ialah osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan gout. Punca sebenar perlu dikenal pasti oleh doktor kerana rawatan setiap jenis adalah berbeza.
Apa Itu Sakit Sendi?
Sendi ialah tempat dua tulang bertemu, dilapisi rawan (cartilage) yang licin supaya tulang tidak bergeser secara langsung. Bila rawan ini haus, radang, atau diserang, itulah yang menghasilkan rasa sakit yang anda alami.
Sakit sendi boleh melibatkan satu sendi sahaja, atau beberapa sendi serentak. Ia juga boleh datang secara mendadak dalam beberapa jam, atau perlahan-lahan selama bertahun-tahun. Corak inilah yang membantu kami sebagai doktor meneka puncanya.
Di Malaysia, masalah ini jauh lebih biasa daripada yang orang sangka. Kajian menunjukkan satu daripada tiga rakyat Malaysia berumur 55 tahun ke atas mengalami sakit sendi jenis osteoartritis. Antara etnik pula, kadar sakit lutut adalah tertinggi dalam kalangan orang Melayu (45.6%), diikuti India (31.5%) dan Cina (21.7%).
3 Jenis Sakit Sendi Paling Biasa
Memahami jenis sakit sendi anda adalah langkah pertama untuk rawatan yang betul. Ini tiga jenis yang paling kerap saya jumpa.
1. Osteoartritis (Sendi Haus)
Ini jenis paling biasa. Osteoartritis berlaku bila rawan sendi haus akibat penggunaan bertahun-tahun. Ia selalunya menyerang sendi yang menanggung berat seperti lutut dan pinggul.
Sakitnya datang perlahan dan makin teruk dari tahun ke tahun. Anda mungkin perasan lutut berbunyi, kaku pada waktu pagi, atau sakit bila naik tangga. Berat badan berlebihan dan kecederaan lama adalah faktor risiko utama.
2. Rheumatoid Arthritis (Sendi Diserang Sistem Imun)
Ini penyakit autoimun, di mana sistem imun badan sendiri tersilap menyerang tisu sendi. Ia berbeza daripada osteoartritis kerana bukan disebabkan haus, tetapi radang.
Rheumatoid arthritis biasanya menyerang sendi kecil tangan dan kaki, dan lazimnya kedua-dua belah badan serentak (simetri). Selain sakit sendi, pesakit sering rasa letih, hilang selera makan, dan kaku pagi yang lama lebih sejam. Keadaan ini perlu dirawat awal untuk elak kerosakan kekal.
3. Gout (Kristal Asid Urik)
Gout berlaku bila asid urik terkumpul dan membentuk kristal tajam dalam sendi. Serangannya mendadak dan sangat sakit, selalunya bermula pada ibu jari kaki, memuncak dalam sehari.
Sendi yang terkena akan bengkak, merah, panas dan terlalu sakit untuk disentuh. Gout berkait rapat dengan diet, berat badan, dan genetik. Untuk panduan lengkap, baca artikel kami mengenai punca dan rawatan sakit gout.
Osteoartritis lutut biasanya mula dirasai bila naik tangga atau bangun dari kerusi. Jika sendi pula bengkak, merah dan panas secara tiba-tiba, ia lebih cenderung kepada radang seperti gout atau jangkitan dan perlu diperiksa segera.
Punca Sakit Sendi
Sakit sendi jarang datang tanpa sebab. Antara punca paling biasa yang kami kenal pasti di klinik:
- Umur dan penggunaan – rawan haus secara semula jadi apabila usia meningkat.
- Berat badan berlebihan – setiap kilogram tambahan memberi tekanan berganda pada lutut dan pinggul.
- Kecederaan lama – sendi yang pernah tercedera lebih mudah sakit semula.
- Genetik – arthritis dan gout sering menurun dalam keluarga.
- Penyakit autoimun – seperti rheumatoid arthritis dan lupus.
- Diet tinggi purin – meningkatkan risiko gout.
Selalunya, bukan satu tetapi gabungan beberapa faktor ini yang menyebabkan sakit sendi anda berlarutan.
Simptom Sakit Sendi: Bila Perlu Risau
Sakit sendi biasa mungkin reda dengan rehat. Tetapi ada beberapa tanda yang menunjukkan anda patut berjumpa doktor, bukan sekadar makan ubat tahan sakit:
- Sendi bengkak, merah dan panas
- Kaku pada waktu pagi melebihi 30 minit
- Sakit yang tidak reda selepas beberapa minggu
- Sendi terkunci atau susah digerakkan
- Sakit disertai demam atau penurunan berat badan
- Sakit yang mengganggu tidur atau kerja harian
Tanda-tanda ini boleh menunjukkan radang aktif atau kerosakan sendi yang perlu dinilai segera.
Rawatan Sakit Sendi
Berita baik: kebanyakan sakit sendi boleh dirawat tanpa terus kepada pembedahan. Rawatan sakit sendi bergantung kepada punca dan tahap keterukan.
Penjagaan di rumah
Untuk sakit ringan, tuam ais selama 15 hingga 20 minit boleh kurangkan bengkak dan kemerahan. Rehatkan sendi yang sakit, elakkan aktiviti berat, dan jika berat badan berlebihan, penurunan walau beberapa kilogram sudah membantu kurangkan tekanan pada lutut.
Fisioterapi dan ubat
Fisioterapi khusus menguatkan otot sekeliling sendi supaya beban pada sendi berkurang. Ubat anti-radang boleh membantu, tetapi jangan bergantung terlalu lama tanpa nasihat doktor kerana ia ada kesan pada perut dan buah pinggang.
Rawatan pengurusan sakit (interventional pain management)
Di AmalMedik, kami pakar dalam rawatan tanpa pembedahan untuk sendi. Ini termasuk suntikan sendi seperti asid hyaluronik dan terapi PRP yang membantu melincirkan dan membaik pulih sendi yang rosak. Rawatan ini sesuai untuk pesakit yang sakit tidak reda dengan ubat biasa tetapi belum mahu atau belum perlu pembedahan.
Untuk sakit lutut khususnya, anda boleh rujuk panduan cara hilangkan sakit lutut dengan cepat.
Bila Perlu Jumpa Doktor
Jangan tunggu sakit jadi kronik. Jika sakit sendi anda berlarutan lebih dua minggu, semakin teruk, atau disertai bengkak dan demam, itu tandanya perlu penilaian profesional. Semakin awal punca dikenal pasti, semakin mudah dan berkesan rawatannya.
Baca juga:
- Tanda Gout: Simptom Awal, Gout Kaki & Peringkat Penyakit
- Sakit Siku: Tennis Elbow, Golfer’s Elbow & Rawatan Tanpa Pembedahan
Soalan Lazim
Adakah sakit sendi tanda saya sudah tua?
Tidak semestinya. Walaupun risiko meningkat dengan umur, sakit sendi juga berlaku pada orang muda akibat kecederaan, berat badan berlebihan, gout, atau penyakit autoimun. Umur bukan satu-satunya punca.
Apakah beza sakit sendi biasa dan arthritis?
Sakit sendi ialah simptom, manakala arthritis ialah keradangan sendi yang menjadi puncanya. Semua arthritis menyebabkan sakit sendi, tetapi tidak semua sakit sendi disebabkan arthritis. Diagnosis doktor diperlukan untuk mengesahkan.
Bolehkah sakit sendi sembuh tanpa pembedahan?
Ya, majoriti kes sakit sendi boleh dikawal tanpa pembedahan melalui fisioterapi, kawalan berat badan, ubat, dan suntikan sendi. Pembedahan biasanya hanya pilihan terakhir untuk kes yang sangat teruk.
Makanan apa yang buruk untuk sakit sendi?
Makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan dan makanan laut boleh mencetuskan gout. Makanan diproses dan bergula tinggi pula boleh menambah radang. Diet seimbang membantu kurangkan simptom sakit sendi.
Kesimpulan
Sakit sendi bukan sesuatu yang perlu anda tahan sahaja atau anggap sebagai nasib orang tua. Dengan diagnosis yang betul, kebanyakan pesakit boleh kembali bergerak selesa tanpa pembedahan.
Di Poliklinik AmalMedik, kami ada 14 cawangan di seluruh KL dan Selangor dengan pakar pengurusan sakit yang menawarkan rawatan sendi tanpa pembedahan. Jika sakit sendi anda mengganggu hidup harian, tempah temujanji dengan kami hari ini untuk penilaian dan pelan rawatan yang sesuai untuk anda.
Artikel ini disunting oleh Dr Muhammad Asyraf Zubir Albakri, MD, RMSK. Beliau merupakan trainer Muskuloskeletal (MSK) di bawah IPIN dan Poliklinik Amalmedik. Minat beliau tertumpu pada rawatan kesakitan dan intervensi berpandukan ultrasound, dengan matlamat membantu pesakit kembali bergerak aktif dan menjalani kehidupan dengan lebih baik.
