Solat adalah ibadah utama dalam Islam yang wajib dilakukan oleh setiap Muslim. Lebih-lebih lagi ketika bulan puasa, dimana umat Islam menunaikan solat Terawih.
Namun, bagi mereka yang mengalami sakit lutut, menunaikan solat dalam keadaan sempurna boleh menjadi satu cabaran.
Artikel ini akan membincangkan cara solat sakit lutut yang dibenarkan dalam Islam serta beberapa alternatif yang boleh diamalkan bagi mengurangkan kesakitan ketika bersolat.
Solat bagi sakit lutut
Punca Sakit Lutut dan Kesan terhadap Solat
Sakit lutut boleh berpunca daripada pelbagai faktor seperti osteoartritis, kecederaan, radang sendi, atau faktor usia. Masalah ini boleh menyebabkan kesukaran untuk rukuk dan sujud, yang merupakan pergerakan penting dalam solat.
Baca: 12 Punca Sakit Lutut
Jika tidak diatasi, ia boleh mengganggu kualiti ibadah serta menjejaskan kehidupan harian.
Cara Solat Sakit Lutut Mengikut Islam
Islam adalah agama yang penuh dengan kemudahan. Jika seseorang tidak mampu bersolat dalam keadaan biasa kerana sakit lutut, terdapat beberapa rukhsah (keringanan) yang dibenarkan:
1. Solat Secara Duduk
Bagi mereka yang tidak mampu berdiri kerana sakit lutut, solat boleh dilakukan dalam keadaan duduk. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Al-Bukhari, Rasulullah SAW bersabda:
“Solatlah secara berdiri, jika tidak mampu maka secara duduk, jika tidak mampu juga maka secara berbaring.”
[Sahih Bukhari – 1117]
Dengan ini, solat cara duduk adalah satu pilihan yang sah untuk individu yang mengalami masalah lutut.
2. Solat di Atas Kerusi
Selain duduk di lantai, seseorang yang mengalami sakit lutut juga boleh menggunakan kerusi untuk bersolat. Pastikan posisi badan menghadap kiblat dan pergerakan solat dilakukan mengikut kemampuan.
3. Menggunakan Isyarat untuk Rukuk dan Sujud
Jika sujud tidak dapat dilakukan kerana sakit lutut yang teruk, seseorang boleh menggantikan pergerakan ini dengan menundukkan kepala sebagai isyarat.
4. Solat Menggunakan Sokongan
Bagi mereka yang masih mampu berdiri tetapi mengalami kesakitan ketika rukuk atau sujud, sokongan seperti dinding atau tongkat boleh digunakan untuk membantu pergerakan solat.
Cara Mengurangkan Sakit Lutut Semasa Solat
Selain mengubah posisi solat, terdapat beberapa cara lain untuk mengurangkan kesakitan lutut semasa bersolat:
Senaman Lutut: Latihan ringan seperti regangan dan senaman penguatan otot boleh membantu mengurangkan tekanan pada sendi lutut.
Menggunakan Sejadah Tebal: Sejadah yang lebih tebal boleh memberikan sokongan tambahan kepada lutut semasa sujud. Sejadah ini boleh didapati dengan mudah dari Shopee, Lazada atau mana-mana kedai Islamik.
Memakai Alat Sokongan Lutut: Knee brace atau bandage boleh membantu memberikan kestabilan pada lutut semasa pergerakan. Anda boleh dapatkan knee brace atau knee sleeve di Watson atau Guardian.
Mengamalkan Diet Sihat: Pemakanan yang kaya dengan omega-3, collagen COQ10, kalsium dan vitamin D dapat membantu mengurangkan keradangan pada sendi.
Bila Perlu Dapatkan Pemeriksaan Lutut?
Jika sakit lutut berterusan dan semakin teruk hingga mengganggu aktiviti harian dan ibadah, adalah penting untuk mendapatkan pemeriksaan profesional.
Pakar Pain Management boleh membantu mengenal pasti punca sebenar sakit lutut dan mencadangkan rawatan yang sesuai.
Pemeriksaan sakit lutut dalam promosi ini menawarkan tiga pilihan utama:
- Pemeriksaan Single (RM99)
- Pemeriksaan sendi atau lutut pada harga istimewa.
- Diagnosis tepat menggunakan ultrasound.
- Percuma konsultasi daripada doktor mahir.
- Pemeriksaan Plus +One (RM149)
- Pemeriksaan untuk dua individu (contoh: suami isteri).
- Diagnosis tepat dengan ultrasound.
- Panduan doktor untuk perancangan rawatan yang sesuai.
- Percuma konsultasi dengan doktor.
- Diskaun Rawatan (-10%)
- Diskaun 10% untuk pelbagai rawatan bagi sakit sendi dan lutut.
- Rawatan disesuaikan mengikut keperluan individu.
Pakej ini direka khas untuk bulan Ramadan & Syawal bagi membantu mereka yang mengalami sakit lutut mendapatkan diagnosis dan rawatan yang lebih mudah dan mampu milik.
Jangan biarkan sakit lutut menghalang ibadah anda! Dapatkan pemeriksaan lutut hari ini untuk memastikan kesihatan sendi anda dalam keadaan baik. Hubungi kami sekarang untuk konsultasi lanjut!
Dengan mengikuti panduan ini, anda masih boleh menunaikan solat dengan sempurna walaupun mengalami masalah sakit lutut.
Semoga artikel ini memberi manfaat dan membantu anda mencari solusi terbaik untuk menunaikan ibadah tanpa kesakitan.
Artikle ini disunting oleh Dr. Mohamad Luqman Al-Hakim Fahmin dari Amal Medik cawangan Saujana Putra.
Dr Luqman lebih dikenali sebagai Dr Luqmey, berasal dari Kelantan dan mendapat pelajaran MBS dari Mesir
