Skip to main content
Gout Gaut

Apa Itu Gout atau Gaut?

By 20 January 2025No Comments

Apa Itu Gout? Atau Dalam Bahasa Melayu, Pengakit Gaut

Gout ialah sejenis artritis yang berlaku apabila tahap asid urik dalam darah menjadi terlalu tinggi, menyebabkan pembentukan kristal urat di dalam sendi.

Keadaan ini mengakibatkan keradangan, kesakitan, dan bengkak yang biasanya muncul secara tiba-tiba.

Fakta Utama Tentang Gout/ Gaut

Gout merupakan salah satu bentuk artritis yang semakin meningkat di seluruh dunia. Menurut data global, prevalens gout dianggarkan antara 1 hingga 4% populasi dewasa, dan angka ini terus meningkat saban tahun.

Kajian oleh Global Burden of Disease pada tahun 2017 juga mengesahkan bahawa insiden gout menunjukkan trend peningkatan dalam dekad terakhir, termasuk di negara-negara Asia seperti Malaysia.

Di Malaysia, gout lebih kerap berlaku dalam kalangan lelaki berbanding wanita, dengan nisbah sekitar 3:1. Lelaki berumur antara 30 hingga 50 tahun merupakan kumpulan yang paling terjejas, manakala dalam kalangan wanita, risiko untuk mendapat gout meningkat selepas menopaus.

Punca utama gout adalah berkaitan dengan paras asid urik yang tinggi dalam badan, yang dikenali sebagai hiperurisemia. Apabila paras asid urik melebihi 6.8 mg/dL, ia boleh menyebabkan pembentukan kristal urat yang mencetuskan serangan gout.

Selain itu, diet tinggi purin memainkan peranan besar dalam meningkatkan penghasilan asid urik. Makanan seperti makanan laut, daging organ (contohnya hati dan limpa), serta pengambilan alkohol, adalah penyumbang utama kepada paras purin yang tinggi.

Faktor gaya hidup turut menjadi penyumbang penting kepada gout. Pengambilan alkohol secara berlebihan, obesiti, dan kurangnya aktiviti fizikal adalah antara faktor yang meningkatkan risiko. Gaya hidup tidak sihat ini turut dikaitkan dengan masalah kesihatan lain seperti sindrom metabolik dan diabetes, yang sering dialami oleh rakyat Malaysia.

Dengan gaya pemakanan tempatan yang kaya dengan makanan laut, organ dalaman, dan minuman manis, masyarakat Malaysia perlu lebih berhati-hati dalam mengawal risiko gout. Langkah pencegahan seperti pengurusan diet, kekal aktif, dan mengekalkan berat badan yang sihat amat penting untuk mengelakkan komplikasi penyakit ini.

  1. Kelaziman: Di peringkat global, prevalens gout adalah sekitar 1–4% populasi dewasa. Kajian oleh Global Burden of Disease (2017) menunjukkan prevalens gout meningkat secara berterusan dalam dekad terakhir.
  2. Jantina: Gout lebih kerap berlaku pada lelaki berbanding wanita, dengan nisbah 3:1, terutama pada mereka yang berumur 30 hingga 50 tahun. Pada wanita, risiko meningkat selepas menopaus.
  3. Punca Utama:
    • Hiperurisemia: Paras asid urik melebihi 6.8 mg/dL boleh menyebabkan pembentukan kristal.
    • Diet Tinggi Purin: Purin dalam makanan seperti makanan laut, daging organ (contoh hati), dan alkohol boleh meningkatkan penghasilan asid urik.
    • Gaya Hidup: Pengambilan alkohol berlebihan, obesiti, dan kurang aktiviti fizikal menyumbang kepada risiko.

Bagaimana Gout Berlaku?

Gout bermula apabila:

  1. Paras Asid Urik Meningkat: Asid urik ialah hasil pemecahan purin dalam badan. Biasanya, ia dikeluarkan melalui air kencing, tetapi lebihan asid urik menyebabkan pengumpulan.
  2. Pembentukan Kristal: Apabila asid urik berlebihan, ia membentuk kristal urat monosodium dalam sendi.
  3. Keradangan: Sistem imun bertindak balas terhadap kristal ini, menyebabkan keradangan dan kesakitan yang teruk.

Gejala Utama Gout

  • Kesakitan Sendi Akut: Biasanya menyerang sendi ibu jari kaki (podagra), tetapi juga boleh menjejaskan pergelangan kaki, lutut, siku, atau pergelangan tangan.
  • Kemerahan dan Panas: Kawasan yang terjejas sering menjadi merah, bengkak, dan panas.
  • Serangan Berulang: Gout sering datang dan pergi, dengan serangan akut berlangsung antara 3 hingga 10 hari.

Bacaan Lanjut: Tanda Awal Gout

Kajian Klinikal yang Relevan

  1. Framingham Heart Study: Kajian ini mendapati bahawa lelaki dengan hiperurisemia berisiko 5 kali ganda lebih tinggi untuk mendapat gout.
  2. The Nurses’ Health Study: Kajian ini mendapati hubungan antara diet tinggi purin dan peningkatan serangan gout, terutama pada wanita.

Punca dan Faktor Risiko Utama

  1. Diet Tidak Sihat
    • Makanan Tinggi Purin: Contohnya daging merah, organ dalaman, dan makanan laut.
    • Minuman Manis: Minuman berfruktosa tinggi meningkatkan penghasilan asid urik.
  2. Keadaan Kesihatan Lain
    • Penyakit metabolik seperti obesiti dan diabetes.
    • Penyakit buah pinggang yang mengurangkan keupayaan badan mengeluarkan asid urik.
  3. Genetik: Kajian menunjukkan risiko gout boleh diwarisi.

Cara Pencegahan Gout

  • Pemantauan Diet: Elakkan makanan tinggi purin dan minuman manis.
  • Minum Air Mencukupi: Air membantu mencairkan asid urik.
  • Kekalkan Berat Badan Sihat: Berat badan berlebihan meningkatkan risiko hiperurisemia.
  • Aktiviti Fizikal: Bersenam secara kerap membantu pengurusan paras asid urik.

Jika anda tidak pasti tentang masalah gout, dapatkan pendapat pakar arthritis dari Amal Medik

Reference

Artikle ini disunting oleh Dr. Mohamad Luqman Al-Hakim Fahmin dari Amal Medik cawangan Saujana Putra.

Dr Luqman lebih dikenali sebagai Dr Luqmey, berasal dari Kelantan dan mendapat pelajaran MBS dari Mesir