Sakit Tapak Kaki atau Tumit
"Sakit tumit kaki selepas bangun tidur?"
"Kalau berdiri atau berjalan lama sakit tapak kaki mencucuk?"
"Tapak kaki sakit bahagian tepi?"
Lapisan Ligamen Rosak
Sakit pada tapak kaki atau tumit kaki adalah disebabkan oleh keradangan pada lapisan fascia ‘plantar fascia’ pada tapak kaki akibat terlalu banyak tekanan pada kaki yang boleh menyebabkan lapisan ligamen rosak atau koyak sehingga ia menyebakan kekakuan.
Pantar Fasciitis
Penyakit ini yang dinamakan sebagai ‘plantar fasciitis‘.
Berikut Adalah Antara Contoh Punca Sakit Pada Tapak Kaki Yang Biasa Terjadi.
Berlebihan Berat Badan
Faktor risiko lebih besar terkena fasciitis plantar jika anda berlebihan berat badan atau gemuk. Malah orang perempuan lebih ramai terjadi berbanding lelaki terutama perempuan mengandunng trimester akhir.
Ligamen Fascia Plantar
Ini disebabkan oleh peningkatan tekanan pada ligamen fascia plantar anda, terutamanya jika anda mengalami kenaikan berat badan secara tiba-tiba.
Flat Foot Atau Arch
Sekiranya anda mengalami masalah struktur kaki seperti “flat foot” atau “arch” kaki yang tinggi mungkin akan meningkatkan resiko fasciitis plantar.
Jadi, Apa Nak Buat?
Apa pilihan untuk rawatan terbaik sakit tapak kaki?
Peranan Kasut
Pemilihan kasut juga memainkan peranan bagi mengelakkan resiko terkena plantar fascitis.
Jaga BMI
Memahami kepentingan bmi mengikut berat badan & ketinggian anda.
Rehat
Biasanya sakit dapat dirawat dengan rehat yang cukup.
Jika sakit tidak berkurang, anda perlu rujuk doktor di klinik kami untuk mendapatkan pilihan rawatan yang diperlukan.
Apa Kata Mereka?
“Terbaik...datang encot2 balik bergaya...”
Suhaimi ShuidFrom Google Reviews
